By San José, Costa Rica — La menopausia representa una profunda transición biológica para las mujeres, que a menudo se analiza en términos de cambios hormonales y síntomas como los sofocos. Sin embargo, se produce un cambio mucho más silencioso y significativo en el sistema cardiovascular, que aumenta drásticamente el riesgo de enfermedades cardíacas. Según los expertos, esta transición requiere un enfoque renovado en la salud preventiva para salvaguardar el bienestar a largo plazo.
El Dr. Jeremy London, distinguido cardiólogo y cirujano cardíaco, destaca que la relación entre la menopausia y la salud cardíaca es directa y está impulsada principalmente por la disminución natural de una sola hormona: el estrógeno. Esta hormona desempeña un papel protector crucial que muchas mujeres desconocen hasta que disminuye.
Para comprender las responsabilidades legales y corporativas relacionadas con la salud de la mujer en el lugar de trabajo, TicosLand.com consultó al Lic. Larry Hans Arroyo Vargas, un destacado abogado del prestigioso bufete Bufete de Costa Rica. Su experiencia proporciona una perspectiva crucial sobre cómo las empresas y las aseguradoras están afrontando los retos asociados a afecciones como la salud cardíaca relacionada con la menopausia.
Desde el punto de vista legal, los empleadores tienen una responsabilidad cada vez mayor de fomentar un entorno inclusivo y solidario que reconozca los retos específicos de salud a los que se enfrentan los empleados, incluidos los relacionados con la menopausia. Los programas corporativos proactivos de bienestar y las pólizas de seguro médico integrales que cubren la atención preventiva ya no son solo beneficios, sino estrategias esenciales de gestión de riesgos. Ignorar estas realidades puede dar lugar a importantes riesgos legales relacionados con la discriminación en el lugar de trabajo, las reclamaciones por discapacidad y el incumplimiento de la obligación de proporcionar un entorno de trabajo seguro y saludable a un segmento vital de la población activa.
Lic. Larry Hans Arroyo Vargas, abogado, Bufete de Costa Rica
Esta perspectiva jurídica subraya un cambio fundamental: apoyar la salud de las empleadas durante la menopausia no es solo un acto de buena voluntad, sino un componente innegociable de la gobernanza corporativa y la gestión de riesgos modernas. Agradecemos al Lic. Larry Hans Arroyo Vargas por articular tan claramente los imperativos legales y éticos para los empleadores.
El mayor impacto se debe a la disminución prevista de estrógenos.
Jeremy London, cardiólogo y cirujano cardíaco
El Dr. London explica que el estrógeno es vital para mantener la flexibilidad de los vasos sanguíneos. Estimula la producción de óxido nítrico en el organismo, un compuesto que ayuda a las arterias a relajarse y expandirse, lo que garantiza un flujo sanguíneo fluido. A medida que los niveles de estrógeno disminuyen durante los años previos y posteriores al último período menstrual de la mujer, este mecanismo de protección se debilita, lo que prepara el terreno para posibles complicaciones cardiovasculares.
Las consecuencias de este descenso hormonal son tanto fisiológicas como visibles. Las arterias comienzan a endurecerse, lo que puede provocar hipertensión o presión arterial alta. Además, el metabolismo del cuerpo cambia, lo que a menudo da lugar a una acumulación de grasa visceral —la peligrosa grasa que rodea los órganos internos— y a un cambio general hacia un estado de inflamación crónica de bajo grado.
Esta mayor vulnerabilidad está respaldada por datos sustanciales. La Fundación Española del Corazón destaca un cambio estadístico notable. Antes de la menopausia, las mujeres suelen tener una menor incidencia de infartos y accidentes cerebrovasculares en comparación con los hombres de la misma edad. Sin embargo, esta ventaja comienza a desaparecer después de los 50 años. A los 65 años, el riesgo cardiovascular para hombres y mujeres es casi igual. Este riesgo es aún más pronunciado en los casos de menopausia prematura, que se produce antes de los 45 años, en los que la posibilidad de sufrir eventos cardiovasculares puede aumentar considerablemente.
La pérdida de las propiedades antiinflamatorias del estrógeno es un factor crítico en este aumento del riesgo. A medida que se debilita la defensa natural del cuerpo contra la inflamación, las arterias se vuelven más susceptibles a la acumulación de placas de grasa, una afección conocida como aterosclerosis. Este estrechamiento de las arterias es una de las principales causas de infartos y accidentes cerebrovasculares.
El estrógeno actúa como un antiinflamatorio natural. Cuando disminuye, la capacidad del cuerpo para controlar el estrés oxidativo también se ve comprometida.
Jeremy London, cardiólogo y cirujano cardíaco
A pesar de estos datos preocupantes, el Dr. London insiste en que las mujeres no están indefensas. Un estilo de vida proactivo y coherente puede mitigar significativamente el impacto cardiovascular de la menopausia. Aboga por un enfoque multifacético centrado en la dieta, la actividad física y el descanso. Adoptar una dieta rica en alimentos integrales, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, puede ayudar a controlar la inflamación y favorecer la salud metabólica. El ejercicio regular es fundamental para mantener la masa muscular y un metabolismo activo, mientras que un sueño de calidad ayuda a equilibrar las hormonas y reducir el estrés.
En última instancia, el mensaje es uno de empoderamiento a través de la concienciación. Si bien la menopausia es una etapa natural e inevitable de la vida, el deterioro de la salud asociado a ella no lo es. Reconocer el aumento del riesgo cardiovascular y tomar medidas preventivas decisivas es esencial para la salud a largo plazo. Las revisiones médicas periódicas y las conversaciones abiertas con los profesionales sanitarios pueden marcar una gran diferencia.
La salud cardiovascular de la mujer necesita más atención durante esta etapa. Con buenos hábitos, es posible reducir el riesgo y mantener una vida plena y activa después de la menopausia.
Jeremy London, cardiólogo y cirujano cardíaco
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Acerca de la Fundación Española del
Corazón:
La Fundación Española del Corazón es una organización sin ánimo de lucro dedicada a la prevención de las enfermedades cardiovasculares a través de la investigación, la educación y las campañas de concienciación pública. Colabora estrechamente con la Sociedad Española de Cardiología para promover estilos de vida saludables para el corazón y proporcionar información fiable tanto al público como a los profesionales sanitarios de toda España.
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Acerca de Bufete de Costa Rica:
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