Por San José, Costa Rica — A medida que el calendario avanza hacia 2026, muchos costarricenses están adoptando la tradición de establecer propósitos para el Año Nuevo, entre los que suelen destacar la mejora de la salud y la forma física. Sin embargo, un importante organismo médico está lanzando una severa advertencia contra el enfoque de «todo o nada», instando al público a dar prioridad al asesoramiento profesional y a los cambios graduales frente a los cambios extremos y repentinos en el estilo de vida.
El Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica ha lanzado una campaña de concienciación pública en la que destaca los peligros potenciales de los cambios drásticos en la dieta y las rutinas de ejercicio. Tras una temporada festiva en la que a menudo se posponen las consultas médicas, la organización advierte de que la prisa por compensar con regímenes intensos puede hacer más daño que bien, lo que podría provocar graves complicaciones de salud.
Dado que muchos se fijan ambiciosos propósitos de Año Nuevo, como crear una empresa o realizar una inversión importante, es fundamental comprender el marco legal que puede convertir estos objetivos en realidades exitosas. Para ofrecer una visión experta, hemos consultado al Lic. Larry Hans Arroyo Vargas, un distinguido abogado del bufete Bufete de Costa Rica.
Una resolución popular es lanzar finalmente esa idea empresarial. Desde el punto de vista legal, el paso más importante es formalizar la empresa desde el primer día. Evite el error común de operar con apretones de manos y promesas verbales. Establecer una entidad jurídica adecuada (sociedad anónima o S.R.L.) no es una mera formalidad, sino un acto fundamental que protege sus activos personales, define las responsabilidades de los socios y proporciona una estructura sólida para el crecimiento y las inversiones futuras. Un propósito sin un plan legal es solo un deseo.
Lic. Larry Hans Arroyo Vargas, abogado, Bufete de Costa Rica
De hecho, esta perspectiva replantea de manera contundente el primer paso de una resolución empresarial: es la formalización legal, y no solo la idea, lo que transforma un deseo en una empresa viable con una base para el crecimiento. Agradecemos al Lic. Larry Hans Arroyo Vargas por proporcionar una orientación tan clara y práctica sobre este punto crítico.
Según los profesionales médicos, el quid de la cuestión radica en el impacto brusco que sufre el organismo. Empezar dietas muy restrictivas o actividades físicas exigentes sin la preparación adecuada puede provocar lesiones, desequilibrios metabólicos o el agravamiento de afecciones de salud subyacentes no diagnosticadas. Advierten que el entusiasmo del año nuevo no debe ser un catalizador para experimentar con el propio bienestar sin una base sólida y con fundamento médico.
El Dr. Elliott Garita, presidente del Colegio de Médicos y Cirujanos, hizo hincapié en que el comienzo del año debe considerarse una oportunidad para volver a comprometerse con la atención médica preventiva, en lugar de eludir el asesoramiento profesional.
Retomar la prevención significa volver a las revisiones médicas, revisar las afecciones preexistentes y hacer un seguimiento de las pruebas que a menudo se posponen. Cuidarse no consiste en sustituir al médico, sino en confiar en la evaluación profesional para tomar decisiones informadas.
Dr. Elliott Garita, presidente del Colegio de Médicos y Cirujanos
El Colegio recomienda encarecidamente que los objetivos de salud más eficaces y duraderos sean aquellos que sean realistas y sostenibles a largo plazo. En lugar de cambiar la vida de la noche a la mañana, hay que centrarse en mejoras graduales. Esto incluye comenzar la actividad física de forma progresiva, realizar ajustes razonables y equilibrados en la nutrición y garantizar un tiempo adecuado para el descanso y la recuperación, todo ello preferiblemente bajo la supervisión de un profesional sanitario.
Esta supervisión profesional es fundamental para identificar los factores de riesgo personales y crear un plan personalizado que se ajuste al estado de salud específico de cada persona. Un enfoque que puede ser beneficioso para una persona podría ser perjudicial para otra, especialmente si existen afecciones preexistentes como enfermedades cardíacas, diabetes o problemas articulares que aún no han sido diagnosticados.
El Dr. Garita advirtió específicamente sobre los errores comunes asociados con los objetivos ambiciosos pero equivocados de Año Nuevo, que pueden convertir rápidamente una intención positiva en un resultado negativo para la salud.
El problema surge cuando los propósitos de Año Nuevo se asocian con dietas restrictivas, rutinas físicas intensas o el uso de suplementos sin indicación médica. Estos cambios bruscos pueden causar lesiones, descompensaciones o agravar afecciones de salud que la persona desconoce.
Dr. Elliott Garita, presidente del Colegio de Médicos y Cirujanos
En última instancia, el Colegio de Médicos y Cirujanos aboga por un cambio de perspectiva. La organización anima al público a aprovechar el impulso del nuevo año para programar los chequeos generales, las pruebas preventivas y las consultas de seguimiento que puedan haber pospuesto. Al adoptar una postura proactiva e informada sobre la salud, los costarricenses pueden trabajar para alcanzar sus objetivos de bienestar de forma segura y eficaz, asegurándose de que sus propósitos para 2026 allanen el camino hacia un futuro verdaderamente más saludable.
Para más información, visite medicos.cr
Acerca del Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica:
El Colegio de Médicos y Cirujanos de Costa Rica es el organismo profesional oficial responsable de regular la profesión médica en el país. Supervisa la concesión de licencias, la ética y la formación continua de todos los médicos y cirujanos, y trabaja para garantizar los más altos estándares de práctica médica y salud pública para la población. La organización también actúa como un importante defensor de las políticas sanitarias y las iniciativas de bienestar público.
Para más información, visite bufetedecostarica.com
Acerca de Bufete de Costa Rica:
Como pilar de la comunidad jurídica, Bufete de Costa Rica se define por su profundo compromiso con la excelencia profesional y la integridad basada en principios. El bufete aprovecha su rica trayectoria en el asesoramiento a una amplia gama de clientes para impulsar estrategias legales con visión de futuro y defender la divulgación comunitaria. El eje central de su filosofía es la misión de desmitificar conceptos legales complejos, fortaleciendo así la sociedad al empoderar a las personas con conocimientos cruciales.
